Skærmhylde eller skærmarm?

Står skærmen for lavt, kigger du ned, hvad enten du sidder eller står. Nakken bøjer, og skuldrene følger med. Når bordet kører op og ned, følger skærmen med, så problemet består. Løsningen er at løfte skærmen, så øverste kant er ca. i øjenhøjde. Det er det mål, hylden eller armen skal opnå.

Der er to veje: en hylde, der løfter skærmen oppefra bordet, eller en arm, der holder skærmen fri af bordet. Begge dele kan gøres på et hæve-sænkebord, men de passer til forskellige mennesker og forskellige borde.

Skal du bruge to skærme, så læs først hæve-sænkebord til to skærme. Her handler det om valget mellem de to løsninger for en enkelt skærm eller en bærbar.

En skærmhylde står på bordet. Skærmen eller den bærbare står ovenpå, og under hylden er der plads til tastatur, mus og småting. Du skal ikke bore eller spænde noget fast.

Deskneat har tre hylder på siden:

• Skærmhylde Lav50 x 20 cm, 8 cm høj, 329 kr.
• Skærmhylde50 x 20 x 13 cm, hvid eller sort, 399 kr.
• Skærmhylde Højtre niveauer, hvid eller sort, 399 kr.

Den lave løfter skærmen lidt, og tastatur og mus kan skubbes ind under, når du ikke bruger dem. Den på 13 cm løfter skærmen eller den bærbare og giver plads til tastatur og småting under. Den høje har tre niveauer til bærbar, høretelefoner og opladere, så følger tingene med op og ned.

Fordelen er, at hylden er enkel. Den kræver intet værktøj, og du kan flytte den, når du flytter bordet. Ulempen er, at den fylder på pladen, og at højden er fast.

En skærmarm spændes fast på bordkanten med en klemme eller skrues gennem et hul i pladen. Skærmen hænger i armen, og du kan køre den op og ned, trække den ind mod dig og dreje den.

Kensington SmartFit Ergo fra Proshop er en arm til én skærm op til 34 tommer og 8 kg. Skærmen kan vippes, drejes og køres op og ned ad stangen, og kablerne kan føres inde i armen. Prisen er 310 kr.

DUTZO-holderen til to skærme tager skærme fra 17 til 32 tommer og 8 kg pr. skærm. Armene har fjeder, så skærmene holder højden, når du har stillet dem, og de kan komme op til 41 cm over bordet. Prisen er 349 kr. Pladen skal være mellem 10 og 85 mm tyk.

Fordelen er, at foden ikke fylder på pladen, og at du kan stille skærmen præcist. Det giver også en ryddeligere plade, fordi du kan køre skærmen helt væk, når du ikke bruger den. Ulempen er, at armen sidder fast, og at du skal have en plade, der kan holde til klemmen.

Brug disse spørgsmål til at vælge:

• Hvor mange skærme? Én skærm eller en bærbar klarer sig fint med en hylde. To skærme er lettere med en arm.
• Er der plads? Har du en lille plade, så er en arm bedre, fordi den ikke fylder. Har du en stor plade, er hylden fin.
• Skal du ofte flytte skærmen? Så vælg en arm. Står skærmen det samme sted hver dag, er hylden nok.
• Hvad er pladen lavet af? Skal armen spændes fast, skal pladen være tyk og solid nok. Tjek tykkelsen mod armens krav, jf. guiden om bordpladens størrelse og materiale.
• Har skærmen VESA-huller? Det skal den have, hvis den skal på en arm.
• Hvad koster det? Hylder koster fra 329 kr. og arme fra 310 kr., så prisen afgør sjældent noget.

Er du i tvivl, så start med en hylde. Den er enkel, og du kan skifte til en arm, hvis den ikke er nok.

Højden er kun den ene halvdel. Den anden er afstanden. Sæt skærmen ca. en armlængde fra dig, så du kan se hele skærmen uden at bøje nakken eller læne dig frem. Det er et godt udgangspunkt, som du kan justere efter skærmens størrelse og din synsstyrke.

En hylde er fast. Du kan skubbe den frem eller tilbage på pladen, men ikke stille højden, ud over de niveauer, den har. En arm kan trækkes ind mod dig, når du læser, og skubbes væk, når du lægger noget på bordet. Det er den fleksibilitet, du betaler for.

Tjek skærmen i både siddende og stående stilling, og juster, hvis det er nødvendigt. Arbejdstilsynet råder desuden til at skifte stilling og holde pauser fra skærmen, så øjnene også får hvile. Har du brug for en undersøgelse af øjnene, har du ifølge Arbejdstilsynet ret til en hos en optiker eller øjenlæge, hvis du bruger en stor del af arbejdstiden ved en skærm.

Bruger du en bærbar, så har du et andet problem: skærmen og tastaturet sidder sammen. Står den bærbare på bordet, er skærmen for lav, hvis tastaturet er i en god højde. Løsningen er at løfte den bærbare på en hylde og bruge et ekstra tastatur og en mus ved siden af.

Hylden fra Deskneat med 13 cm giver plads til, at den bærbare kan stå ovenpå, og at tastaturet ligger under. Den høje med tre niveauer kan rumme både bærbar, høretelefoner og opladere.

Skal du kun bruge den bærbare lidt, så er en hylde nok. Bruger du den hele dagen, så få en skærm.

Om kablerne til skærmen står mere i guiden til tilbehør til hæve-sænkebordet.

Skal du vide, hvordan du bruger bordet hele dagen, så læs sådan bruger du hæve-sænkebordet. Hænderne har også brug for en god plads, se tastatur og mus ved hæve-sænkebordet. Alle bordene ligger på forsiden om hæve-sænkeborde.